欧洲杯淘汰赛阶段开启，1/8决赛至决赛均采用单场淘汰制，90分钟内必须分出胜负，平局将直接进入加时赛，加时赛考验球队体能储备与战术调整能力，若仍无法分胜负，残酷的点球大战将成为终极考验，门将扑救与球员罚球心理素质决定晋级命运，赛程紧凑，每场比赛都是生死战，球队需在攻防两端保持稳定，同时应对密集赛程带来的体能消耗，任何细微失误都可能提前告别赛场，淘汰赛的激烈对抗与不确定性，让每一分钟都充满悬念，加时与点球的终极考验，更是对球队综合实力的终极淬炼。
欧洲杯作为世界足坛顶级赛事之一，其淘汰赛阶段以“残酷”的单场淘汰制闻名——90分钟内分胜负，平局则进入加时赛，若仍无法决出胜负，只能通过点球大战决定晋级名额，这种“一场定生死”的赛制，让每一场淘汰赛都充满悬念与张力，而比赛时间的设置,正是确保公平决胜的关键。
常规时间：90分钟的主战场
淘汰赛阶段从16强开始，直至决赛，所有比赛均采用单场淘汰制，常规时间为标准的90分钟，分为上下半场，各45分钟，中场休息15分钟，规则与小组赛一致，但意义完全不同：小组赛允许平局，淘汰赛则不行——90分钟内，只有胜利者才能晋级，失败者则遗憾出局。
常规时间内，比赛节奏通常比小组赛更快，攻防转换更激烈，球队需要在90分钟内充分发挥战术执行力，抓住稍纵即逝的得分机会，若90分钟结束时双方比分相同，比赛将进入“加时赛”环节。
加时赛：30分钟的生死拉锯
加时赛是淘汰赛的第一个“加时”环节，时间为30分钟，分为上下半场，各15分钟，中间不休息（仅交换场地），根据欧洲杯赛事规则，加时赛的换人名额有特殊调整：常规时间球队可使用3次换人名额，加时赛可额外获得第4次换人机会，这为体能透支的球队提供了调整空间。
加时赛的节奏往往更加胶着，双方球员的体能已接近极限，失误风险增加，但同时也可能出现“绝杀”或“乌龙”等戏剧性场面，例如2020年欧洲杯半决赛意大利 vs 西班牙，加时赛第117分钟，佩西纳替补登场打入绝杀，帮助意大利1-0晋级；而2021年欧洲杯决赛意大利 vs 英格兰，加时赛双方各进一球（2-2），最终将比赛拖入点球大战。
若30分钟加时赛结束后，双方比分仍持平，则需进入最后的“终极考验”——点球大战。
点球大战：足球场上的“生死簿”
点球大战是淘汰赛分出胜负的最后手段，规则简单却残酷：双方各派5名球员（常规时间或加时赛场上场的球员均可，但门将除外）轮流主罚点球，共5轮，每轮双方各罚一球，进球多的球队获胜；若5轮后比分仍相同，则进入“突然死亡”阶段——一轮定胜负，直到某一方罚进而另一方罚失，直接晋级。
点球大战考验的不仅是球员的技术，更是心理素质，门将的扑救、主罚球员的冷静，往往决定着球队的命运，例如2016年欧洲杯决赛葡萄牙 vs 法国，常规时间及加时赛0-0，点球大战中葡萄牙门将帕特里西奥扑出对方一球，帮助葡萄牙首次夺得欧洲杯冠军；而2020年欧洲杯决赛意大利 vs 英格兰，英格兰门将皮克福德扑出意大利一球，但英格兰球员拉什福德、萨卡、贝林厄姆相继罚失，最终意大利夺冠。
特殊情况：比赛时间的“例外”
尽管淘汰赛的核心规则是“90分钟+加时+点球”，但极少数情况下可能出现比赛时间延长：
- 补时时间：常规时间和加时赛均会根据比赛中出现的停补时（如球员受伤、换人、VAR介入等）增加几分钟补时，通常为1-5分钟，由裁判 discretion 决定。
- 球员受伤无法继续：若球员在比赛中受伤且无法及时换人，裁判会允许“额外时间”确保受伤球员被抬下场，但不影响比赛结果判定。
淘汰赛的时间，是荣耀与遗憾的刻度
欧洲杯淘汰赛的时间设置，本质上是足球运动“公平竞争”原则的体现——90分钟内决胜负，加时赛给予额外机会，点球大战确保绝对公平，每一分钟的比赛，都承载着球队的梦想与球员的汗水，对于球迷而言，淘汰赛的“时间”不仅是90分钟、120分钟甚至更长的煎熬，更是见证历史、感受足球魅力的过程，正如经典赛事所证明的：淘汰赛的时间,永远属于永不放弃的拼搏者。