体育课前，心跳像面小鼓咚咚敲，揣着刚吃下的午饭，肚子胀胀的像个软皮球，轻轻一晃就撞上胸腔里跃跃欲试的奔跑期待，脚步在操场边踟蹰，风却先溜进了衣领，吹得那点胀意也轻了——原来期待比饭更沉，沉甸甸地拽着人想奔向阳光里的跑道，少年总这样，身体和心在打架，却又笑着被期待拽着往前跑。
阳光刚漫过操场边的香樟树，体育课的铃声像只活泼的小鸟，撞进教室时，我正把校服裤腰带往里紧了紧——不是想显瘦，是肚子像个刚吹足气的皮球，绷得发紧，这已经是本周第三次了：眼巴巴望着窗外亮晃晃的阳光，想象着篮球场上拍球的脆响、跑道上风掠过耳边的自由，肚子却先一步“抗议”起来,让每一步移动都带着沉甸甸的滞涩感。
“小鼓”怎么敲起来的？
其实体育课前肚子胀，是不少同学都偷偷挠头过的小烦恼，我琢磨着，多半是“吃”和“慌”联手捣的乱。
早上为了多赖十分钟床，早餐常是“速战速决”：一口吞下半个面包，咕咚灌下杯牛奶，连嘴边的碎屑都没擦干净就往教室冲，食物在胃里还没“站稳当”，就被带着晃荡到操场，胃壁像个被摇晃的瓶子，能不“咕噜咕噜”抗议吗？
还有时候，前一天晚上贪嘴喝了杯冰可乐，或者吃了炸鸡块，这些“重口味”食物在肚子里悄悄产气，第二天早上起床时，肚子已经悄悄鼓成了个小“救生圈”，更别提课前总忍不住往嘴里塞口香糖，一边嚼一边咽下空气，气儿在肚子里越积越多，胀得连弯腰系鞋带都费劲。
“心慌”也是“帮凶”，体育课要测800米，或者新学了前滚翻，心里七上八下，像揣了只兔子，紧张时，呼吸会不自觉地变浅，空气顺着食道溜进肚子，气儿越攒越多，肚子自然也跟着“紧张”起来。
胀胀的肚子，让运动都“打折”
站队时，我总忍不住用手轻轻顶着肚子，生怕被同学看见这“尴尬的小鼓”，老师喊“准备活动，扩胸运动”，我跟着抬起胳膊，却感觉胃像被扯住了一样，胀得发疼；跳绳时，绳子甩过脚踝的“啪啪”声里，总夹杂着自己肚子“咕咕”的“伴奏”，跳几下就得停下来喘口气，生怕气儿在肚子里“炸开”。
最怕的是跑步，预备令响时，我总想悄悄把腰带松开一点，起跑后，每一步都感觉胃在肚子里“上蹿下跳”，跑完一圈，小腹疼得像被拧了把螺丝，只能捂着肚子慢慢走，看着同学们冲向终点的背影，心里急得冒火——明明期待了一周的体育课，怎么就成了“煎熬时间”？
和“小鼓”和解，其实不难
后来我问了当医生的表姐，她笑着说：“别慌，这是身体在提醒你‘慢一点’。”她教了我几招，现在体育课前，肚子“胀鼓鼓”的烦恼少多了。
早餐，给胃留点“消化时间”，现在我会早起十分钟，慢慢吃面包，喝牛奶时小口抿，甚至啃几口苹果——细嚼慢咽能让食物在胃里“乖乖待着”，不会带着气儿到处晃。
少吃“产气小能手”，前一天晚上，我会主动和炸鸡、冰可乐说“拜拜，改天见”，换成温热的粥或者蒸蔬菜；课前也不嚼口香糖了，喝温水小口慢饮，让胃“轻装上阵”。
紧张时，给肚子“松松绑”，要是知道体育课要测跑步，课前我会找个角落做几次深呼吸：吸气时鼓起肚子，呼气时慢慢收紧，像在给肚子“按摩”，紧张感少了，胃里的气儿也顺了。
如果实在胀得难受，也会悄悄告诉老师：“老师，我肚子有点胀，能不能先做点温和的准备活动？”老师总会笑着点头，有时候还会让我帮着整理器材——原来，说出口的“不舒服”，并不会被笑话，反而能让自己更舒服地享受运动。
我依然期待体育课的铃声，只是不再害怕肚子里的“小鼓”，当阳光再次洒在操场上，我系好 loosened 一点的腰带，深吸一口气——跑起来时，风掠过耳边，脚步轻快得像要飞起来，肚子里的“小鼓”也跟着变成了欢快的“节拍器”，和心跳一起,奏出少年最自在的旋律。