福州市以“阳光体育”为引领，推动中学体育高质量发展，打造“活力榕城”校园体育新图景，通过深化体育课程改革，开设篮球、武术、啦啦操等多样化项目，构建“课内外一体化”锻炼体系；常态化举办校园体育节、联赛等活动，形成“班班有活动、人人有项目”的运动氛围，完善场地设施，配强师资力量，学生体质健康达标率持续提升，运动已成为榕城中学的鲜明底色，学子们在阳光下强健体魄、磨砺意志，绽放青春活力，为城市注入源源不断的生机。
青少年是国家的未来,民族的希望，中学阶段作为学生身心发展的关键期，体育教育不仅承载着增强体质、锤炼意志的使命，更在培育健全人格、涵养团队精神中发挥着不可替代的作用，素有“有福之州”美誉的福州，近年来以“健康第一”为指导，将中学体育作为落实“双减”政策、推进素质教育的重要抓手，通过政策赋能、设施升级、课程创新，让阳光体育成为榕城校园最动人的风景线，助力青少年在运动中强健体魄、快乐成长。
政策引领：筑牢体育教育“压舱石”
福州市始终将中学体育摆在教育改革发展的重要位置,以顶层设计为体育教育保驾护航，近年来，先后出台《福州市全面加强和改进新时代学校体育工作实施方案》《福州市“十四五”学校体育发展规划》等文件，明确“教会、勤练、常赛”三位一体目标，要求确保学生每天校内体育活动时间不少于1小时，严禁挤占体育课时间。
在政策推动下,全市中学体育课程刚性地位显著增强，教育部门将体育纳入中考计分科目，分值逐年提升，2023年起中考体育总分增至40分，并增加“体育素养综合评价”，从体能、技能、参与度等多维度考核，引导学生从“要我练”转向“我要练”，建立“校长负责制”，将学校体育工作纳入办学质量评估体系，形成“人人重视体育、人人参与体育”的良好氛围。
设施升级：打造运动健身“主阵地”
“以前操场是煤渣跑道，下雨天根本没法活动；现在塑胶跑道、体育馆一应俱全，还能上室内篮球课！”福州某中学学生的感慨，折射出福州市中学体育设施的巨大变迁，近年来，福州市累计投入超10亿元，实施“义务教育阶段学校体育设施标准化建设”工程，推动中学体育场地硬件全面升级。
截至目前,全市中学塑胶跑道覆盖率从2018年的65%提升至98%，室内体育馆、健身房、游泳池等设施从“重点校标配”变为“校校有配备”，针对部分老城区学校空间有限的问题，创新“一场两用”“楼顶操场”等模式，如福州三中利用地下空间建成恒温游泳馆，福州十八中在楼顶打造“空中篮球场”，让每一寸空间都成为学生运动的乐园，全市还建成“青少年校外体育活动中心”23个，周末和节假日向中学生免费开放，形成“校内+校外”联动的运动空间网络。
课程创新：激活体育教学“新动能”
“体育课不再是简单的跑跳，我们学了福州鹤拳、龙舟桨操，还玩了飞盘、腰旗橄榄球！”这样的课堂体验，正在福州中学体育教学中普及，福州市打破传统体育课“千校一面”的模式，以“特色化、多样化、个性化”为导向，推动体育课程改革创新。
深耕本土文化,开发“福州体育非遗课程”，将鹤拳、龙舟、舞龙舞狮等传统体育项目引入课堂，如闽侯县某中学组建“鹤拳社团”，邀请非遗传承人定期授课；长乐区中学结合端午文化，开展“龙舟体验课”，让学生在运动中感受传统文化魅力，引入新兴运动项目，开设轮滑、攀岩、街舞、滑板等课程，满足学生多元化需求，全市中学已建成特色体育社团1200