欧洲杯赛事分为预选赛与决赛圈小组赛两大阶段，预选赛通常从比赛前一年年初启动，持续至年中，采用主客场双循环小组赛制，每队踢6场，耗时约5-6个月，通过积分排名决出晋级名额，决赛圈小组赛于次年6月集中举行，持续两周左右，每组4队单循环赛制，每队踢3场，决出前两名及部分成绩最佳小组第三晋级淘汰赛，预选赛周期长、场次多，注重长期积分积累；小组赛则短程密集，考验球队即战力与阵容深度。
欧洲足球锦标赛（简称“欧洲杯”）作为世界足坛顶级国家队赛事，其赛制分为预选赛阶段和决赛圈阶段两部分，通常所说的“常规赛”并非官方术语，但根据球迷语境，多指代决定晋级资格的预选赛（长期、跨年度的资格赛）以及决赛圈中的小组赛（集中赛程的“常规赛”对决），本文将结合最新赛制，解析这两个阶段的“常规赛”时长安排。
预选赛阶段：“常规赛”的漫长征程——持续约1年，分档角逐晋级权
预选赛是欧洲杯的“资格赛”，目的是从欧足联55个成员国（截至2024年）中筛选出晋级决赛圈的球队，这一阶段的“常规赛”时长跨度长、赛程密集，是欧洲杯赛程的“前戏”。
时间跨度：从启动到结束约12个月
预选赛通常在决赛圈举办前一年的3月启动，到决赛圈当年的3月结束，整体持续约1年，2024年欧洲杯（原定2023年举办，因疫情推迟至2024年）预选赛于2023年3月开启，2024年3月结束，历时整整12个月。
赛制安排：分档+小组赛+附加赛，兼顾公平与竞技性
- 分档依据：根据欧足联国家联赛排名（2020-21赛季起引入）和过往大赛成绩，55支球队分为6个档位（第一档为种子队，如法国、德国等传统强队），确保强队不提前相遇。
- 小组赛阶段：除部分直接晋级球队（如东道主、国家联赛表现优异的球队）外，其余球队通过抽签分成若干小组（通常每组4-5队），进行主客场双循环比赛（每队每小组赛6-10场），例如2024年预选赛分为10个小组（7组5队、3组4队），小组前名直接晋级，部分第二名进入附加赛。
- 附加赛阶段：小组赛结束后，剩余名额通过附加赛产生，附加赛球队根据国家联赛排名确定，通常为单场淘汰或两回合决胜，集中在3月国际比赛日进行。
比赛频率：每月1-2轮，聚焦国际比赛日
预选赛比赛日安排在欧足联规定的“国际比赛周”（通常为3月、6月、9月、10月、11月），每月1-2轮（每轮间隔3-7天），确保各国联赛与国家队赛事平衡，例如2024年预选赛共6轮比赛（3月、6月、9月、10月、11月、次年3月），每支球队小组赛阶段最多踢8场（5队组）。
决赛圈小组赛阶段：决赛圈的“常规赛”——10-14天，36场对决锁定16强
决赛圈是欧洲杯的“正赛”，目前参赛队数为24支（2016年起扩军，2024年沿用），小组赛作为决赛圈的“常规赛”，是决定淘汰赛名额的关键阶段，赛程高度集中，观赏性极强。
时间安排：固定在6月中下旬，持续10-14天
决赛圈小组赛通常在欧洲夏令时6月中下旬启动，避开欧洲联赛赛季（5月结束）和高温天气（7月后南欧气温过高），持续约10-14天，例如2024年欧洲杯小组赛于6月14日至26日进行，共13天；2020年（2021年举办）小组赛6月11日至7月2日，但因疫情推迟，实际跨度更长（正常为12天左右）。
赛制规则：6组4队，单循环+积分排名
24支球队通过抽签