趣味体育教案，踩高跷——平衡与协调的小挑战，趣味踩高跷教案，平衡与协调的小挑战

本教案以“踩高跷”为主题，旨在通过趣味活动锻炼学生的平衡能力与身体协调性，活动从基础握高跷、静态站立练习开始，逐步过渡到行走、绕障碍等动态挑战，结合“小勇士过桥”等情景游戏，激发学生参与热情，教师采用分解教学与鼓励式指导，强调安全防护，帮助学生在反复尝试中掌握技巧，既提升下肢力量与身体控制力，又培养专注力与自信心，实现“玩中学、学中练”的体育教学目标。

教学基本信息

• 活动名称：趣味踩高跷
• 适用年龄：5-7岁（幼儿园大班/小学一年级）
• 活动时长：40分钟
• 活动目标：
  1. 认知目标：了解踩高跷的基本玩法，知道保持平衡的身体姿态（如膝盖微屈、手臂打开）。
  2. 技能目标：初步掌握“踩、走、停”的踩高跷动作，发展平衡能力、下肢力量及身体协调性。
  3. 情感目标：体验传统体育游戏的乐趣，培养勇敢尝试、坚持不放弃的品质，增强同伴互助意识。

教学重难点

• 重点：踩高跷时双脚踩稳踏板，身体保持平衡。
• 难点：协调地完成“上高跷—行走—停下”连贯动作，以及在移动中控制身体重心。

教学准备

• 器材准备：儿童高跷（高度15-20cm，底部有防滑设计，每副配握绳）20副、平坦无障碍场地（如操场、体育馆）、背景音乐（热身用《兔子舞》、练习用《小苹果》、放松用《摇篮曲》）、标志桶4个（用于设置“S”形路线）、贴纸若干（奖励用）。
• 安全准备：检查场地是否有尖锐物，提醒幼儿穿运动鞋，活动前做热身运动，避免拉伤。

教学过程

（一）开始部分：热身导入，激发兴趣（5分钟）

1. 队列与问好：教师带领幼儿四列站好，师生问好，检查服装与鞋子（是否穿运动鞋，鞋带是否系紧）。
2. 热身游戏：
   • “高跷小火车”：幼儿双手模仿“握高跷把手”，跟着教师排成一列，模仿火车开动的动作（高抬腿、小碎步），绕场地慢跑1圈，同时喊口号：“咔嚓咔嚓，小火车开啦！”
   • 关节活动操：配合音乐，带领幼儿活动脚踝（转圈圈）、膝盖（屈伸）、手腕（绕圈）、腰部（扭一扭），重点拉伸下肢肌肉（如弓步压腿）。

（二）基本部分：技能学习与趣味练习（25分钟）

认识高跷，初步感知（3分钟）

• 教师出示高跷，提问：“这是什么？你们在哪里见过？”（引导幼儿回忆庙会、春节等场景中的踩高跷表演）。
• 示范高跷的正确握法：双手握住两侧绳子，踏板放在脚掌中间（脚跟踩住踏板，脚尖翘起）。
• 幼儿自由触摸高跷，尝试单脚踩住踏板（另一只脚着地），感受“脚踩高跷”的高度变化。

分解教学：“三步学会踩高跷”（10分钟）

• 第一步：“站稳不倒”（原地平衡练习）
  教师示范：“双手握紧绳子，双脚踩稳踏板，膝盖微微弯曲，像小松树一样站直，手臂打开保持平衡。”
  幼儿练习：每人1副高跷，扶着高跷在原地站立5-10秒，教师巡回指导，纠正“脚跟悬空”“膝盖僵直”等问题，用鼓励性语言：“小手打开，像小飞机一样稳！”
• 第二步：“原地踏步”（协调性练习）
  教师示范：“慢慢抬起一只脚，再抬起另一只脚，原地小幅度踏步，眼睛看前方，别低头看脚！”
  幼儿练习：双手扶高跷，原地踏步10次，重点提醒“交替抬脚”“步伐小而稳”，避免踩空摔倒。
• 第三步：“向前行走”（连贯动作练习）
  教师示范：“先迈一只脚，另一只脚跟上，像小企鹅一样慢慢走，小手轻轻摆动帮助平衡。”
  幼儿练习：在5米直线上尝试行走，教师分组指导，对进步快的幼儿贴“勇敢星”贴纸。

趣味游戏：“高跷小勇士闯关”（12分钟）

• 第一关：“S形绕桩”：设置4个标志桶成“S”形，幼儿需踩高跷绕桩行走，碰到标志桶需回到起点重新开始，培养方向感与控制力。
• 第二关：“高跷运物”：幼儿分组（每组4人），每人拿1个沙包（轻便），踩高跷将沙包从起点运到终点，再跑回起点交给下一位队友，锻炼平衡与专注力。
• 第三关：“高跷小舞台”：播放欢快音乐，幼儿自由踩高跷在“舞台”（场地中央）展示动作，如“高跷踏步”“转身”，教师拍照记录，增强成就感。

（三）结束部分：放松整理，总结延伸（10分钟）

1. 放松活动：
   • 带领幼儿坐在地上，做“高跷小船”放松操：双腿伸直，双手模仿“划船”，轻轻拍打腿部肌肉（放松大腿、小腿）。
   • 深呼吸：“吸气——手臂打开，像大鹏展翅；呼气——慢慢放下，像小树叶飘落。”
2. 总结与表扬：
   • 教师提问：“今天踩高跷好玩吗？你们学会了什么？”（引导幼儿说出“保持平衡”“勇敢尝试”等关键词）。
   • 表扬积极参与、坚持练习的幼儿，发放“高跷小能手”奖状，鼓励幼儿回家教爸爸妈妈玩踩高