迎香穴，藏在鼻翼旁的通窍小能手（附准确位置图片）

迎香穴是人体重要的通窍穴位，被称为“通窍小能手”，其准确位置在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟凹陷处，该穴位具有通利鼻窍、疏散风热的功效，常用于缓解鼻塞、流涕、嗅觉减退等鼻部不适症状，对改善面部局部气血循环也有一定作用，是日常调理鼻部问题的常用穴位。

鼻子不通气时,你是否试过下意识地揉一揉鼻翼两侧？那里藏着一个能快速缓解鼻部不适的中医穴位——迎香穴，它就像一扇打开鼻腔通畅的“小门”，是日常应对鼻塞、流涕的“急救键”。

迎香穴：位置与名字的秘密

迎香穴的位置很好找：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟（鼻子和嘴唇之间的凹陷）处，轻轻触摸，能感觉到轻微的酸胀感。

“迎香”这个名字十分形象——它能让堵塞的鼻子重新“迎接香气”，恢复嗅觉，作为手阳明大肠经的终点穴位，它与肺经相通（肺开窍于鼻），因此对鼻部问题有着天然的调理作用。

迎香穴的“超能力”

1. 通鼻窍，解鼻塞：这是迎香穴最核心的功效，无论是感冒引起的鼻塞、过敏性鼻炎的流涕，还是鼻窦炎的脓涕，按揉迎香穴都能快速缓解鼻腔堵塞，让呼吸变顺畅。
2. 改善嗅觉减退：长期鼻炎或嗅觉不敏感的人，坚持 迎香穴，能逐渐唤醒嗅觉神经，让鼻子重新感知气味。
3. 缓解面部不适：对感冒伴随的头痛、面部胀痛，或牙痛放射到鼻翼周围的症状，按揉迎香穴也能起到辅助缓解的作用。

怎么按，效果才好？

迎香穴的 简单易学：

• 按揉法：用食指或中指指腹，轻轻按揉穴位，顺时针或逆时针均可，每次1~2分钟，力度以感到酸胀但不疼痛为宜。
• 点按法：用指尖垂直点压穴位，每点压3~5秒后放松，重复10~15次，适合鼻塞严重时快速缓解。
• 日常保健：每天早晚各按一次，能增强鼻部抵抗力，预防感冒和鼻炎发作。

什么时候按最有效？

• 感冒初期鼻塞时,立即按揉，能阻止症状加重；
• 过敏性鼻炎发作（如遇花粉、粉尘）时，按揉可减轻打喷嚏、流鼻涕；
• 冬季出门前按揉,能预防冷空气 鼻腔；
• 长期鼻炎患者,坚持每天 ，能减少发作频率。

迎香穴虽小,却是我们鼻部健康的“守护神”，无需复杂工具，只需指尖轻轻一按，就能让呼吸回归顺畅，下次鼻子不舒服时，不妨试试这个藏在鼻翼旁的“小能手”——它会给你带来意想不到的轻松！

（注：穴位 仅为辅助调理，若鼻部问题严重，建议及时就医哦~）