小学三年级体育教案，快乐跳跃——立定跳远，小学三年级体育教案，快乐跳跃之立定跳远

本教案针对小学三年级学生，以“快乐跳跃”为主题，围绕立定跳远设计教学，通过“小青蛙跳荷叶”游戏热身，分解练习摆臂、蹬地动作，结合小组竞赛激发兴趣，引导学生掌握预摆、蹬地展体、收腿落地的技术要领，发展下肢力量与身体协调性，教学注重趣味性与技能融合，让学生在游戏情境中体验运动乐趣，培养主动参与体育活动的意识，达成“乐学、乐练、乐赛”的目标。

——快乐运动，健康成长

教学基本信息

• ：立定跳远（第一课时）
• 年级：小学三年级
• 课时：1课时（40分钟）
• 授课教师：XXX
• 教学目标：
  1. 认知与技能：学生能说出立定跳远的动作要领（摆臂、蹬地、展体、收腿），80%的学生能完成基本动作，60%的学生能协调连贯地完成全程跳跃。
  2. 过程与方法：通过示范讲解、游戏练习、小组合作等方式，发展学生的下肢力量、身体协调性和灵敏性。
  3. 情感态度与价值观：激发学生对跳跃运动的兴趣，培养勇敢尝试、遵守规则、团结合作的品质，体验运动带来的快乐。

教学重难点

• 重点：摆臂与蹬地的协调配合，落地时的屈膝缓冲。
• 难点：全身动作的连贯性（摆臂—蹬地—展体—收腿—落地）。

教学准备

• 场地：操场平整场地一块（画好起跳线、跳跃区域），标志桶8个，呼啦圈10个，小篮球5个，音乐播放器。
• 安全措施：课前检查场地无障碍物，强调“不推挤、按顺序”的规则，准备急救包（备用）。

教学过程

（一）开始部分：激发兴趣，课堂导入（5分钟）

1. 课堂常规

   • 集合整队：体育委员整队，报告人数（“报告老师，三年级应到XX人，实到XX人，请假0人”）。
   • 师生问好,检查服装（要求穿运动服、运动鞋，不佩戴尖锐物品）。
   • 宣布本课内容：“今天我们要学习‘小青蛙跳荷叶’——立定跳远，看看谁能像青蛙一样跳得远又稳！”

2. 热身游戏：“快快集合”变队形

   • 规则：教师喊“×路纵队”，学生迅速按人数站好；喊“圆形散开”，学生双手叉腰围成圆圈。
   • 目的：集中注意力，活动关节，为跳跃运动做准备。

3. 专项热身：“青蛙蹲跳”

   • 教师带领学生模仿青蛙蹲跳：双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，双手放在膝盖前，然后轻轻向上跳起，落地时膝盖缓冲（重复8-10次）。
   • 配合轻快的音乐,让学生在“呱呱呱”的叫声中热身，活跃气氛。

（二）基本部分：技能学习，趣味练习（25分钟）

1. 动作示范与讲解（5分钟）

   • 教师示范：教师站在起跳线后，完整示范立定跳远动作（“一摆、二蹲、三跳、四落”）：
     • 摆臂：两臂自然后摆，膝盖微屈，身体前倾；
     • 蹬地：用力蹬地，向前上方跳出，同时两臂由后向前上方摆动；
     • 展体：身体在空中展开，保持平衡；
     • 落地：双脚前伸，膝盖弯曲缓冲，手臂向前摆动维持平衡，落地站稳后从跳跃区后方走出。
   • 学生模仿：学生原地模仿“摆臂—蹬地—展体”动作（不跳），教师逐个纠正动作（如“膝盖再弯一点”“手臂摆起来”）。

2. 分解练习：跳过“小河”（10分钟）

   • 设置情境：用标志桶摆成两条平行线（间隔1米），当作“小河”，学生需从“河岸”跳到“对岸”。
   • 练习步骤：
     • 第一步：原地摆臂+蹬地练习（“蹲—摆—蹬”，不离开地面，体会用力顺序）；
     • 第二步：跳过“小河”（宽度根据学生能力调整，初始0.8米，逐步增加至1.2米），要求落地不踩线；
     • 第三步：增加难度——跳进“荷叶”（呼啦圈），落在圈内才算成功。
   • 指导要点：教师巡回指导，重点纠正“摆臂不充分”“落地直腿”等问题，鼓励学生勇敢尝试（“没关系，下次跳得更远！”）。

3. 游戏巩固：“青蛙过荷叶接力赛”（10分钟）

   

   • 规则：将学生