本教案针对中班幼儿，以“快乐投掷毽子”为主题，旨在通过游戏化活动发展幼儿的协调性与上肢力量，活动以“小松鼠投松果”情境导入，激发兴趣；随后进行毽子握持、挥臂投掷等基础动作练习，结合“投准目标”“接力投掷”等游戏，引导幼儿在玩中掌握投掷技巧；最后通过放松操整理身体，过程注重趣味性与运动量结合，让幼儿在快乐体验中提升动作协调性和力量，促进身体全面发展。
活动目标
- 认知目标：了解投掷的基本动作要领（肩上屈肘、用力挥臂），知道投掷时不能对着同伴。
- 技能目标：尝试用正确的方法投掷毽子，发展手眼协调能力及上肢小肌肉力量，提高投掷的准确性。
- 情感目标：乐于参与投掷游戏，体验合作与竞争的乐趣，培养遵守规则的安全意识。
活动准备
- 物质准备：
- 彩色毽子（幼儿每人1个，轻便材质，适合中班幼儿抓握）；
- 标志桶4个（用于划分场地、设置起点线）；
- 呼啦圈6个（直径50cm，作为投掷目标，贴有不同分值：1分、2分、3分）；
- 小篮子3个（内放备用毽子）；
- 背景音乐（《兔子舞》《彩虹的约定》用于热身与放松）。
- 经验准备：幼儿有过抛皮球、扔沙包的简单投掷经验，熟悉“排队轮流”“不推挤”等游戏规则。
活动过程
（一）开始部分：热身运动——“小动物模仿操”（5分钟）
- 教师带领幼儿围成圆圈，播放《兔子舞》音乐，边说儿歌边做动作：
- “小兔子，跳跳跳（双脚跳），伸伸长耳朵（双手举高晃动）；
- 小鸭子，走呀走（脚尖点地走），扁扁嘴巴笑（双手在嘴前做鸭嘴状）；
- 小大象，甩甩鼻（手臂下垂左右摆动），重重踏脚板（双脚交替跺脚）；
- 小小鸟，飞呀飞（手臂做飞翔动作），回到巢里睡（双手抱肩蹲下）。”
- 重点活动手腕、手臂、肩关节（如“转手腕”“手臂绕圈”“扩胸运动”），避免投掷时肌肉拉伤。
（二）基本部分：探索与游戏——“毽子变变变”（20分钟）
自由探索：毽子的多种玩法（3分钟）
- 教师提问：“小朋友们，毽子可以怎么玩呢？试试看能不能用手让毽子飞起来！”
- 幼儿自由探索，教师观察：有的幼儿向上抛毽子，有的向前扔，有的用脚踢……
- 请2-3名幼儿分享玩法，教师总结：“刚才有的小朋友把毽子向上抛，有的向前扔，这些都是投掷的好方法！今天我们要学习一种新的投掷方法，让毽子飞得更远、更准！”
示范讲解：正确投掷动作（5分钟）
- 教师正面示范：“小脚分开站，比肩膀稍宽；左手扶在毽子旁边，右手抓住毽子柄（或羽毛根部）；把毽子举到肩膀旁边，手肘弯曲像小火箭；眼睛看前方，用力向前挥臂，‘嗖’——毽子就飞出去啦！”
- 幼儿跟随教师分解动作练习：
- 第一步：原地做“肩上屈肘”动作（教师喊“1-2-3”，幼儿反复练习举臂）；
- 第二步：配合“挥臂”动作（教师用语言提示“用力推”，幼儿向前挥动手臂，不拿毽子）；
- 第三步：手持毽子完整练习（教师巡回指导，纠正“低头看毽子”“手臂伸直不弯曲”等问题）。
游戏巩固：投准大挑战（12分钟）
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游戏1：毽子进圈圈（5分钟）
场地设置：将呼啦圈间隔1.5米摆放在地上（距离起点线2米），幼儿站在起点线后，用正确方法将毽子投向呼啦圈，规则：每人投3次，投进不同分值呼啦圈可得到相应贴纸（1分贴纸1枚，2分2枚，3分3枚）。
教师指导：“投的时候要瞄准呼啦圈，手用力向前甩，不要怕，试一试！”鼓励能力较弱的幼儿缩短距离（1.5米），增强信心。 -
游戏2：接力小投手（7分钟）
场地设置：将幼儿分成3组，每组排成一列，每组前方5米处放一个小篮子（篮子旁放5个毽子），游戏开始，第一名幼儿拿起1个毽子投向篮子，若投进，跑回拍第二名幼儿的手；若未投进，需捡回毽子重新投，直到投进再接力，依次进行，最快完成的小组获胜。
教师强调：“排队轮流，不推挤，投完毽子要回来拍手才能让下一位小朋友哦！”培养幼儿合作与规则意识。
（三）结束部分：放松整理——毽子变“雪花”（5分钟）
- 播放《彩虹的约定》音乐，教师带领幼儿做放松操：
- “小手举高，像小树长高（手臂上举，深呼吸）；
- 小手放下，像花瓣飘落（手臂自然下垂，左右晃动）；
- 拍拍手臂，‘今天真不累’（轻拍手臂、腿部）；
- 转转小手腕，‘毽子和我再见’（手腕顺时针、逆时针转动）。”
- 幼儿将毽子轻轻放进小篮子，整理场地，教师表扬积极参与、遵守规则的幼儿：“今天小朋友们都是投掷小能手，下次我们再和毽子玩更有趣的游戏！”
活动延伸
- 区域活动：在美工区提供彩纸、毛根等材料，让幼儿自制“创意毽子”；在益智区将毽子与数字结合（如投中对应数字的呼啦圈），练习